Гръб - Наранявания и травми - Решения

Наранявания:

Лумбаго

Обикновеното лумбаго представлява проблем с гърба, който засяга или ще засегне близо 80% от нас и спортистите не са изключение.

Лумбагото се изразява в болка в долната част на гърба, която може да бъде причинена от фактори като остеоартрит, дегенеративна дискова болест, гинекологични или чревни проблеми и други.

За щастие, лумбагото доста често е просто въпрос на сила и мускулен баланс, липса на гъвкавост или неправилна стойка.

Сред спортистите, прекалените тренировки, лоша техника, повтарящи се

травми или просто неправилно използване на мускулните групи една спрямо друга всичко това може да има същите последици.

При наличие на болка, особено на лумбалното ниво, реакцията е стягане. Тази скованост, ако продължава дълго време, може да причини мускулни спазми, които от своя страна да засилят болката.

И така нататък ...

Решенията на ZAMST: ZW7 ZW5 ZW4

Роля на динамичния колан за гръб:

1.Прилага допълнително коремно налягане

Лумбалните прешлени се подкрепят от мускулите в стомаха и гърба. Ефективно облекчаване на болката може да дойде от опора на талията от външен източник, който увеличава налягането в коремната кухина и подкрепя лумбалните прешлени.

2.Ограничава разтягането назад

Спазването на добра стойка засилва стабилността на долната част на гърба. Предотвратява свръх разтягането (когато тялото се извие назад), което претоварва кръста, намалява натиска върху лумбалните прешлени.

3.Механично стабилизира долната част на гърба и сакроилиачната става

Лумбалните прешлени са разположени в горната част на сакрума като строителни блокове. Компресирането на сакрума отвън и стягането му осигурява опора и стабилност на лумбалните прешлени и сакрума.

4.Прилага топлина за облекчаване