Тест за типа свод и стойка на тялото – 6 въпроса дават отговорите

75% от хората страдат от болки в краката, кръста и гърба. Причината за това може да е в стъпалата и стойката.

Направете си самоанализ на стъпалата и стойката с помощта на теста по-долу. Сборът от събраните точки, изпратете като запитване на е-мейла ни от контакти или в нашата Facebook страница под публикувания Тест, като коментар. Резултатът, ще изпратим в лично съобщение или на е-мейла Ви.

  1. Разгледайте стъпалата за видими деформации по тях:
    • Няма видими деформации / изкривявания. – 0 т.
    • Има изпъкнало кокалче (Халукс валгус). – 1 т.
    • Пръстите на краката са изкривени (един върху друг, пръсти „чукчета“, мазоли (удебелявания) върху пръстите или по стъпалото). – 2 т.
    • Има изпъкнало кокалче от вътрешната страна на глезена над надлъжния свод. – 3 т.
  2. Стъпете с успоредни стъпала и пъхнете пръсти под надлъжния свод без да повдигате стъпалото. Проверете надлъжните сводове на двата крака:
    • Успявате да пъхнете пръсти до първата фаланга. – 0 т.
    • Успявате да пъхнете пръстите по-малко от първата фаланга. – 10 т.
    • Не успявате да пъхнете пръстите под надлъжния свод. – 20 т.
  3. Вдигнете пръстите на стъпалата максимално нагоре без да повдигате стъпалото:
    • Успявате да повдигнете пръстите на краката с еднаква подвижност на левия и десния крак, около 60-70 градуса. – 0 т.
    • Гъвкавостта / подвижността на пръстите е под 60 градуса. – 100 т.
    • Не успявате да повдигнете еднакво пръстите на двата крака (ставите на единия крак са по-неподвижни от другия). – 200 т.
  4. Приклекнете на 45%, като внимавате глезените, таза и раменете да са в една отвесна линия:
    • Успявате да клекнете без да повдигате петите. – 0 т.
    • Не може да приклекнете без да повдигнете петите. – 1 000 т.
    • При клякане събирате глезените или коленете навътре. – 2 000 т.
  5. Проверете обувките си:
    • Подметките се изтриват равномерно, а в горната част при глезена не се кривят навътре или навън. – 0 т.
    • Подметките се изтриват по външния или по вътрешния ръб. – 10 000 т.
    • Горната част на обувките при глезена са изкривени навътре или навън. – 20 000 т.
  6. Изправете се пред огледало. Съберете петите, изпънете колене и гръб. Вижте дали коленете, тазът, долната част на гръдния кош, гънките на мишниците и раменете са симетрични:
    • Колене – симетрични. – 0 т.
    • Колене – несиметрични. – 100 000 т.
    • Таз – симетрични. – 0 т.
    • Таз – несиметрични. – 200 000 т.
    • Долна част на гръдния кош – симетрични. – 0 т.
    • Долна част на гръдния кош – несиметрични. – 300 000 т.
    • Гънки на мишниците – симетрични. – 0 т.
    • Гънки на мишниците – не симетрични. – 400 000 т.
    • Рамене – симетрични. – 0 т.
    • Рамене – несиметрични. – 500 000 т.

Similar articles

приготвяне на отропедични стелки
FootBalance рамо до рамо с професионалистите

Все по-рядко успяваме да споделим какво се случва с AllSport, но всичко е точно, защото редовно прав...

елена йоловска интервю за ползите от ортопедични стелки
Безплатни прегледи на деца от Видин

AllSport, FootBalance и лекарите от Пирогов....

клиника нова - варна
Клиника "Нова" - Варна - с нова машина за ортопедични стелки

Изключително доволни сме да съобщим, че вече и във Варна има машина на FootBalance, така че нашите к...