Кога и защо компресиращите продукти влязоха в спорта?

До преди 10-20 години компресиращите продукти се използваха за възстановяване след медицински интервенции.

Те подобряват кръвообращението и лимфопотока, като по този начин отоците намаляват и възстановяването става по-бързо. Компресиращите чорапи се използват и при варикозни (разширени) вени. Последните 10-20 години, много наука влезе в спорта, науката за компресиращите продукти също взе своето участие.
Как помагат компресиращите продукти на спортистите? Те не позволяват крайниците да отекат, бързо разнасят млечната киселина, която се трупа в мускулите и по този начин те се възстановяват по-бързо. Например, когато човек започне да спортува, независимо какъв спорт, бягане, тенис, волейбол, футбол, баскетбол, без значение дали е много трениран, много издръжлив, в началото на тренировката или на мача той влиза с пълната си енергия, по средата или към края вече се усеща натежаване-умора в крака, ръце и съответно КПД-о спада. Това се случва, защото при спорт се повишава пулса, сърцето изтласква повече кръв към крайниците, но всичкото това количество кръв, което отива към крайниците, не успява да се върне навреме и така се получава оттичане на крака и на ръце. Знаете, след като сте спортували, като събуете маратонките и обуете обувки, усещате краката си подути, тежки и тромави. Казваме, че някой спортист, към края на мача краката му станали оловни – това е заради отичането на крайниците. Компресиращите продукти предотвратяват това като в реално време връщат кръвта в кръвообращението и не се допуска оток. Като не се допуска оток, се елиминира тежестта, болката, умората и дефакто един спортист, който ползва компресиращи чорапи може, по-дълго време, на по-високо ниво да се представя, което би могло да коства победата или загубата. Всички знаем колко малка е разликата между първия и втория, само че първият обира всички лаври, а вторият… е втори.
Има изследване сред професионални хандбалисти, при които половината стрелят 100 топки във врата и са без компресиращ ръкав, и другата половина стрелят 100 топки към вратата, но са с компресиращ ръкав. Тези без компресиращ ръкав, след 50-тия удар намаляват точността и силата на удар, докато при тези с компресиращ ръкав, точността, силата, ритмичността, остават непроменени. Това е така, защото тези, които ползват компресиращ ръкав, не допускат отток, няма тежест, няма умора в крайника. 

Компресиращи продукти, се делят на: средна компресия, която е за спорт и възстановяване и висока компресия, която е само за по време на спорт. Високата компресия е между 20-30 mmHg и се слагат непосредствено преди излизане на терена и преди започване на спортната активност и в момента, в който спортът приключи, те трябва да се свалят. Те не стават за ежедневно носене, тъй като човек не би могъл да издържи високата компресия. Докато средната компресия, която е с параметри от 15-20 mmHg, става и за спорт, и за възстановяване. Когато си професионален спортист или се натоварваш прекомерно много с физическа дейност, съответно имаш нужда от възстановяване. Ако не си се изморил много, защото си ползвал компресиращи продукти, възстановяването ще е и по-лесно, още по-лесно ще е ако сложиш чорапи със средна компресия за възстановяване.
Много професионални спортисти ползват чорапите със средна компресия и за пътуване, тъй като няколко часа с автобус, кола или самолет в седнало положение нарушава кръвообращението, което би могло да повлияе на резултатите им след това, по време на мач. 
Както споменахме вече компресиращите чорапи със средна компресия са много подходящи и за хора с разширени вени, но малко хора знаят че компресиращите продукти много помагат на активните хора в тяхното ежедневие – работа, пътуване, спорт и възстановяване.
Важното при компресиращите продукти е, че компресията трябва да е медицински градирана, не просто стегнат чорап. Не бъркайте стегнат чорап с компресиращ чорап, защото разликата е огромна – всъщност няма прилики, за да търсим разликите. Нещо ако просто стяга, това не означава, че е компресиращо. Компресиращите продукти са по-стегнати долу в глезена и леко отпускат нагоре зад прасеца, за да може да извършат едно изпомпване и помагане кръвта да се върне обратно в кръвообращението.

Спортистите, които виждаме на световните сцени, баскетбол, волейбол, тенис, футбол… под официалните си екипите, носят компресиращи чорапи и/или клин / блуза. Това е с цел да подобрят кръвообращението, лимфопотока, да не допуснат отоци, болка, тежест, умора и крампиране на мускулите. Друго важно нещо за компресиращите продукти е, че те са дишащи, имат UV защита, а зимно време пазят телесната температура, така че мускулите да не изстиват, като по този начин предпазват и от травми.



 

Similar articles

болки в глезен
Независимо изследване потвърждава, че персонализираните стелки намаляват възможността за травми

Катедра по Биология на физическата активност Университет Jyväskylä - Финландия Juha-Pekka, Kulmala...

възпалено колянно сухожилие - пателар
Коляно - Възпаление на сухожилие

Едно общо нараняване при спортовете свързани с бягане и скачане е възпалението на коляното сухожилие...

нараняване на коленни връзки
Коленни връзки - Наранявания и решения

Навяхвания на колянната става Навяхването представлява разтягане или частично разкъсване на връзки,...