Тази политика описва нашите практики за поверителност – каква лична информация събираме за нашите потребители, какво правим с нея, как я споделяме и вашите права по отношение на тази лична информация.
С достъпа до или използването на някоя от нашите услуги вие потвърждавате, че сте прочели тази Политика за поверителност.
Симптомите са еднакви при тези диагнози. Болката се изразява в бодежи, мравучкане, изтръпване на палеца, показалеца и/или останалите пръсти.
Причини:
Пренатоварване на китката от работа с клавиатура, вибриращи машини, спортове и дейности изискващи здрав захват, са в основата на проблема.
Ако има начин да се премахне причината за болките – нова клавиатура, мишка, други машини или спортни уреди – задължително да се опита. Хубаво е да се направи почивка и възстановяване.
Лечение:
Често пъти обаче, хората нямат възможност да направят дълга почивка, която е необходима за лечението, за това сега ще дадем варианти за справяне с проблема без да се налага спиране на дейността.
За да се справим с възпалението, най-добре е да се направи интензивна електротерапия, в комбинация с ледена терапия – 3 пъти на ден по 1 час в продължение на минимум една седмица.
Като намалее болката, е добре да се включи стречинг / разтягане и дълбоки масажи на тригър /болезнените/ точките, леки упражнения преди стартиране на работа и след нея.
По време на самата работа или спорт препоръчваме носенето на компресиращи ръкави, които да подобрят кръвообращението и да не позволяват вибрациите да стигат до мускулите и сухожилията.
Накитник Wrist band или FILMISTA Wrist и/или лента за лакът Elbow Band /в зависимост, до къде е стигнало възпалението/, които да не позволяват на сухожилието да излиза от каналчето си.
Катедра по Биология на физическата активност Университет Jyväskylä - Финландия Juha-Pekka, Kulmala...
Read moreЕдно общо нараняване при спортовете свързани с бягане и скачане е възпалението на коляното сухожилие...
Read moreНавяхвания на колянната става Навяхването представлява разтягане или частично разкъсване на връзки,...
Read more
Comments
No comments yet.
Be the first to leave a comment.